La micronutrition : un anti-stress naturel

Dans nos vies d’adultes et malheureusement de plus en plus dans celles des adolescents et des enfants, le stress a pris une place considérable. Au fil du temps, les individus ont appris à développer leurs capacités d’adaptation face à des conditions de vie stressantes. Toutefois, certains ont beaucoup plus de difficultés que d’autres à y faire face.

L’actualité de ces derniers mois nous a tous soumis à de fortes doses de stress de différente origine : physique, psychique, affective, professionnelle (télétravail, faillite, chômage…), environnementale (intempéries, inondations, canicules….). De plus, les mauvaises habitudes alimentaires, liées ou non à ces divers types de stress, ne font qu’aggraver ce problème. Pour bon nombre d'entre nous un « simple stress » (évènement aigu de courte durée) est devenu trop lourd à surmonter et se transforme dès lors en un stress chronique aux conséquences préjudiciables pour la santé.

Quelles sont les causes du stress? 

Les causes du stress sont multiples, très variables et dépendent de chacun.

• Difficultés professionnelles, familiales ou financières
• Période d'examens ou d'évaluations
• Bruits excessifs
• Maladie
• Décès d'un proche,...

Les principales conséquences peuvent être : 

• Une baisse d’énergie
• Une fatigue persistante
• Des crampes et douleurs musculaires
• De l’anxiété et des troubles du sommeil
• Des troubles cardiovasculaires
• Du surpoids

Les micronutriments comme anti stress naturel 

Comme alternative aux traitements médicamenteux classiques souvent associés à des effets secondaires indésirables, il existe certains nutriments et extraits de plantes documentés pour leurs effets bénéfiques dans la gestion du stress.

• Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est une molécule produite par le cerveau. Elle est bien connue pour ses propriétés de relaxation et de détente musculaire. Grâce à ses effets « anti-anxiété » il améliore la qualité et la profondeur du sommeil. De plus, le GABA contribue à augmenter la résistance au stress pour mieux y faire face, avec plus de clairvoyance et de calme.
  
  
• L’Ashwagandha est une plante bien connue en médecine ayurvédique pour aider contre le stress, l’anxiété et pour réduire les troubles du sommeil. D’ailleurs son nom botanique « Whitania somnifera » parle de lui-même. Cette plante contient des substances capables de faire baisser l’hormone du stress qui est sursollicitée lorsque le stress devient chronique, ce qui à la longue, peut mener à l’épuisement, voir au burn-out. 
  
  
• Le Safran est très intéressant dans l'équilibre des changements d’humeur souvent associés à des mauvaises habitudes alimentaires (grignotage, consommation de tabac ou d’alcool…). Il est également bénéfique dans la gestion du stress chronique qui peut, dans certains cas, mener à un état dépressif. 

• L’Aubépine aide à gérer les états de stress en prenant soin du cœur. Ainsi, une forte émotion peut donner des palpitations ou encore la sensation d’un cœur qui s’emballe. L’aubépine a des effets positifs sur ces effets du stress. Cependant, un trouble du rythme cardiaque persistant devra dans tous les cas conduire à une consultation médicale.

Notre solution naturelle face au stress 

VITASTRESS GABACTIV' réunit ces 4 ingrédients essentiels pour mieux gérer son stress au quotidien. Grâce à la synergie entre ces composants et la vitamine B6, VITASTRESS GABACTIV’ est le complément alimentaire idéal pour améliorer le mode de vie actuel. L’Ashwagandha améliore la résistance du corps au stress et diminue le temps d’endormissement. L'extrait d'Aubépine soutient les fonctions cardiaques. Le safran aide à maintenir un état de relaxation et de bien-être mental et physique. De plus, il contribue à diminuer l’irritabilité.