Les noix riches en magnésium

Particulièrement recommandées, les amandes et les noix de cajou arrivent en deuxième et troisième position du top noix avec un apport entre 260 et 285mg de magnésium pour 100g.
La grande gagnante et pourtant la moins connue, est la noix du Brésil avec un apport jusqu'à 375mg de magnésium pour 100g.